Jóga pro děti se může stát rituálem pro každé ráno. Pozdrav Slunci můžete dětem vytisknout a nalepit na dveře (viz obrázek níže). Je dobrá pro psychickou i fyzickou rovnováhu. Navíc je skvělou příležitostí protáhnout si tělo také pro rodiče a umožní trávit čas společnou aktivitou rodiče a dítěte.
POTŘEBY:
Pohodlné oblečení, podložka.
JAK?
Jóga je prostředkem k uvolnění se, relaxaci. Podívejte se na obrázek a na videa:
- https://www.youtube.com/watch?v=FFq5QJh9BP8&list=PL0BlDTQ-QNytxDnQaAjmv7TyELmkOPZIk
- https://www.youtube.com/watch?v=Or2EklKxSMs&t=19s
CO CVIČÍME?
Hrubou motoriku, koordinovaný pohyb, rovnováhu, soustředění, pozornost.
POZOR NA…
• Dávejte pozor, aby děti cviky dělaly správně a neublížily si u toho.
• Všimněte si, zda se dítě rádo hýbe. Baví ho činnost?
• Sledujte, které cviky jsou pro dítě snadné a které naopak složitější.
Zdroj obrázku: Pozdrav slunci - www.jogasdetmi.cz
